Beeldende therapie
Niet praten maar dóen
Beeldende therapie is een ervaringsgerichte vorm van therapie die werkt vanuit het dóen en ervaren. Het legt de nadruk op het verkennen van je innerlijke wereld door middel van creatief bezig zijn, waarbij woorden en praten minder centraal staan.
Verbinding met je onderbewuste
Via beeldende therapie maak je direct contact met je onderbewuste. Veel van wat we hebben meegemaakt, zoals onverwerkte emoties of ingrijpende gebeurtenissen, liggen opgeslagen in ons onderbewustzijn. Deze (mogelijk) onverwerkte emoties kunnen leiden tot een disbalans, die vervolgens je functioneren beïnvloedt. Dit kan zich uiten in stress en diverse psychische, energetische of lichamelijke klachten, aangezien onverwerkte emoties onopgemerkt hun invloed kunnen blijven uitoefenen op ons dagelijks functioneren.
Beeldende therapie heelt op dieper niveau
Met alleen praten blijf je snel in het denken steken, in het beredeneren en in het praten óver waar je last van hebt. Beeldende therapie helpt je om direct bij de kern te komen. Het creatieve proces en het maken van werkstukken helpen je bij het verwerken, structureren en verhelderen van wat je tegenkomt in het creatieve proces.
“Beeldende therapie is minder direct dan praten.
Het is gericht op dóen en ervaren”
Hoe gaan we te werk?
Tijdens de sessies werk je met verschillende materialen om creatieve werkstukken te maken die gerelateerd zijn aan je klachten. Terwijl je iets maakt, ervaar je direct wat er gebeurt met je gevoelens, gedachten en acties. Dit helpt je om je patronen te herkennen en te doorbreken.
Nadien bespreken we samen wat je hebt gemaakt. Dit kan tot verrassende inzichten leiden, die vaak overeenkomen met je gedrag en gevoelens in het dagelijks leven. Veel mensen zijn verbaasd over de parallellen tussen hun werkstukken en dat wat ze in hun dagelijks leven ervaren, ook al dachten ze in eerste instantie dat ze “maar wat gemaakt hadden.”
“Beeldende therapie helpt je om je patronen te herkennen en te doorbreken”.
Wanneer beeldende therapie?
Soms zijn de dingen die je hebt meegemaakt zo lastig uit te leggen dat het niet lukt. Misschien vind je het moeilijk om erover te praten of kun je simpelweg de juiste woorden niet vinden. Soms stuit je telkens weer op dezelfde patronen in je dagelijks leven zonder te begrijpen waar ze vandaan komen.
Hierbij kan beeldende therapie je verder helpen. Het is een minder directe benadering dan praten en biedt een laagdrempelige manier om te verkennen wat er speelt. Door het creatieve proces kun je op een veilige manier ontdekken hoe je anders kunt omgaan met je uitdagingen.
Effectieve combinatie met NEI therapie
Het combineren van beeldende therapie met NEI therapie is bijzonder effectief. Beide therapievormen helpen je om dieper op zoek te gaan naar de onderliggende oorzaken van je klachten. NEI therapie richt zich specifiek op het opsporen en herstellen van de disbalans die verantwoordelijk is voor de klachten die je in het ‘nu’ ervaart. We gaan naar de kern van deze disbalans en herstellen het evenwicht, zodat de energie weer vrij kan stromen.
Beeldende therapie helpt je vervolgens om in het ‘nu’ verder te werken aan het versterken van wat eerder uit balans was. Deze combinatie zorgt voor een diepgaand herstel.
Voor meer informatie over NEI therapie, klik hier.
Voor wie?
Ik bied beeldende therapie aan (jong)volwassenen in Amersfoort en omstreken. Omdat er weinig woorden nodig zijn, is deze therapie bijzonder geschikt voor mensen die moeite hebben om over zichzelf of hun problemen te praten. Het is ook effectief voor mensen die vaak “in hun hoofd zitten” of geneigd zijn om hun gevoelens weg te redeneren door veel te praten.
Creatief zijn is niet nodig
Je hoeft geen ervaring te hebben met tekenen, schilderen of in het werken met andere beeldende materialen. Het gaat er ook niet om dat wat je maakt ‘mooi’ is. Het gaat juist om het proces van het maken van een werkstuk.
Waar kan beeldende therapie je bij helpen?
Beeldende therapie kan helpen als je:
Het moeilijk vindt om te praten over je gevoelens
Gevoelig bent en niet goed weet hoe je hier mee om kunt gaan
Veel verdriet of boosheid voelt en je erdoor wordt overspoeld
Het lastig vindt om te voelen of juist heel veel voelt
Het gevoel hebt dat iets ‘vast’ zit
Je je afvraagt wie je bent
Je zoekend bent maar weet niet goed waarnaar
Je je zo ontzettend moe voelt
Je vaak denkt: “is dit het nou”
Je teleurstelling voelt, over jezelf of over anderen
Je een negatief zelfbeeld hebt
Je weinig zelfvertrouwen hebt
Je te maken hebt gehad met een vorm van verlies (bv scheiding, overlijden dierbare of huisdier, verhuizing, baanverlies)
Je steeds terugkerende negatieve gedachten hebt
Je je gespannen voelt
Je je somber of depressief voelt
Je moeite hebt om je eigen grenzen te voelen en/of aan te geven
Je lichamelijke klachten ervaart zonder medische oorzaak, zoals buikpijn, vermoeidheid, hyperventilatie, vastzittende schouders of nek, slaapproblemen.
Ik was steeds zo boos en geïrriteerd maar wist niet precies waardoor dat kwam.
Door de opdrachten die Barbera mij gaf heb ik meer inzicht in mijzelf gekregen.
Mijn gevoelens mogen er nu zijn en ik voel me veel fijner.
Elke
Herontdek je eigen kracht
Leid het leven dat echt voor jou bedoeld is.
Door weer verbinding te maken met jezelf ontdek je je eigen kracht, en kun je een leven leiden dat echt voor jou bedoeld is, vol energie en plezier. Los van de eventuele verwachtingen van anderen.
Blijf niét rondlopen met je klachten
Neem vrijblijvend contact met me op. In een gratis kennismakingsgesprek ontdekken we waar jij tegen aanloopt en hoe ik je hierin kan ondersteunen.