Somber? Blokkades? Loop je vast?
Voel je je onbegrepen, eenzaam of alleen? Vind je het moeilijk om je grenzen aan te geven of om voor jezelf op te komen?
Heb je het gevoel dat je “vast” zit, geestelijk of lichamelijk? Voel je je soms zo ontzettend moe dat je niet meer weet hoe je alles vol moet houden?
Of heb je iets meegemaakt in je leven wat je nog steeds achtervolgt? Maar wil of kun je er niet over praten? Of helpt praten je niet voldoende?
Dan kan ik je verder helpen.
NEI therapie en beeldende therapie
NEI therapie
NEI is een methodiek om het onbewuste, bewust te maken. Veel van wat we hebben ervaren zijn we vergeten of hebben we weggestopt. Deze ervaringen, emoties of gebeurtenissen liggen opgeslagen in ons onderbewustzijn als onverwerkte emoties waardoor er sprake kan zijn van incongruentie tussen bewustzijn en onderbewustzijn. Zo ontstaat er een disbalans wat er toe kan leiden dat we minder goed gaan functioneren.
Lange praatsessies zijn niet nodig. Ook herbeleving van trauma’s hoeft niet. De kracht van NEI is dan ook dat je snel tot de kern van het probleem komt.
Beeldende therapie
Beeldende therapie is een ervaringsgerichte therapievorm. Het werkt vanuit het doén, vanuit het ervaren. De nadruk ligt minder op praten. Je doet verschillende ervaringen op tijdens de beeldende opdrachten, die specifiek afgestemd zijn op jouw doel. Deze ervaringen leiden tot nieuwe vaardigheden en inzichten die je in jouw dagelijkse leven kunt toepassen.
Ook maak ik gebruik van elementen uit ACT (Acceptance and Commitment Therpy). Negatieve gedachten, vervelende gevoelens of pijn vinden wij over het algemeen niet fijn om te hebben. Dus wat we dan vaak doen is proberen er van af te komen, door er tegen te vechten of het proberen op te lossen. ACT leert je om op een andere manier om te gaan met je gedachten, gevoelens en sensaties. Zodat jij het leven kunt leiden zoals jij dat wilt, volgens die dingen die voor jou belangrijk zijn.
Beeldende therapie en NEI in Amersfoort
Ik geef beeldende therapie, NEI therapie en ACT aan jongeren en volwassenen in Amersfoort en omstreken. Je kunt bij mij terecht voor problemen als gevolg van trauma en verlies, zoals problemen met het reguleren van je emoties, somberheid, faalangst, blokkades, laag zelfbeeld, problemen in het herkennen en aangeven van grenzen.
Tijdens een kennismakingsgesprek, bespreken we waar je last van hebt. Ik kijk naar wat jij nodig hebt en werk niet met vooropgezette protocollen.
Daarnaast gebruik ik ook elementen uit systemisch werk en Mindfulness om je te helpen om jouw patronen te doorbreken. En op zoek te gaan naar wat wél werkt.
Ik kijk samen met jou naar jouw mogelijkheden en help je het vertrouwen in jezelf te (her)vinden.
Neem nu contact met me op.
